2017年3月13日 星期一

週一不藍極短篇~讓你暫拋煩悶的五個小確幸



週一不藍極短篇~暫拋煩悶 獲取新能量

作者: 吳凱若

以前我常覺得, 自己又忙又累像個機器人, 好像沒有空去想自己快不快樂和放不放鬆

後來發現, 心裡有一塊自由的空間, 並靜下來沉澱思考, 才能找到新能量

每個人讓自己勇敢向前衝的方法不同, 分享五個凱若常用的好方法, 有動有靜, 交互運用, 煩悶會消失, 力量會變強唷!

★看一本有感覺的書
為什麼說要有[感覺], 煩悶的時候, 有時是心的問題, 有時是工作無法勝任的問題, 有時可能是親子教養的問題, 對症下藥, 找一本有感覺的書, 能讓你會心一笑的更好, 心有答案了, 人一笑了, 也就有了解決問題的勇氣和對策了

★跟老友或人生導師聚聚
知心的老友或懂你的朋友不多, 人生導師更是少, 所以一定要有幾個這樣的角色, 陪著我們, 從年輕到老, 從困境中找到新光亮

★參加一場好活動
各式各樣的活動都行, 用感受去找到對的活動磁場, 深耕下去, 讓種子開花, 心情變繽紛

★隔絕外界資訊徹底放空
要放掉壓力, 就要忘記責任, 我們總是有各式各樣的責任揹在肩上, 定期閉關放空, 暫時忘記責任, 讓心解壓, 睡個好覺泡泡澡享受一下, 才能重回人生戰場繼續拼搏

★品嚐一頓美食饗宴
美食是凱若很愛的小確幸, 當過了很糟的一天, 什麼都不想做了, 來頓美食饗宴, 讓味蕾帶你抽離一天的不美好, 瞬間也就釋懷了, 但記得別忘了吃完一定要運動喔!








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